訓練風景～

伏臥待て離れて30秒！
立止待て離れて３０秒！
立止待て１周！
伏臥から立止！

パピートレーニング～

外サークル！
ボディコントロール（伏せ）！

自由運動～

・・・May the Force be with you・・・