訓練風景～

伏臥待て１周！
立止待て離れて３０秒！
停座待て大きく1周！
据座（停座待て離れて30秒）！
イス作業、停座から伏臥！

パピートレーニング～

ボディコントロール（座れ）！

自由運動～

・・・May the Force be with you・・・