訓練風景～

立止待て１周！
据座（停座待て離れて30秒）！
伏臥待て１周！
伏臥から立止！
停座待て１周！
往復障害飛越（複路）！
ラリオビ（ラウンド）！
ラリオビ（センター）！

自由運動～

・・・May the Force be with you・・・