訓練風景～

立止待て１周！
据座（停座待て離れて30秒）！
脚側停座（Uターン）！
呼吸を合わせて歩き出し！
ハードルジャンプ（15㎝）！
ハードルジャンプ（30㎝）！
腕飛び！

自由運動～

・・・May the Force be with you・・・