訓練風景～

据座（座れ待て 離れて３０秒）！伏臥 待て 大きく１周！
立止 待て 大きく１周！
片手歩行！
休止！（１分）

自由運動～

・・・・・・・・May The Force Be With You！・・・・・・・・・・・・